太らないカラダを目指すには?社会人が運動と食事改善でダイエットに挑戦中!

太らないカラダを目指すダイエットが開始2ヶ月目になりました

早いものでダイエットをはじめて2ヶ月目となりました(^^)
今回は二度と太らないように工夫をしていきます!

太らないカラダを目指すことで長期的に健康な状態を保ちたいですね。
様々な書籍で色々なダイエットを学んでおります。


平日はまとめを書くのが難しいですが…
週末には勉強した事を科学的な観点でまとめたいと思います。

現在は「世界最新の太らないカラダ」をまとめています!

ダイエットをはじめて最高記録を更新中!健康的にやせているのか?

さてそれでは8月最初のダイエットの記録報告です。
今日はジムに行ってないので一定状態の体重を測定できました(^^)

body weight

なんと連続して体重減少の最高記録を更新です!
今日だけで一機に57kg台の前半まで体重が減りました(*’ω’*)

体脂肪率は微減なので今日飲んだお茶の量とかにも左右されます。
本質的にやせたわけでないかもしれませんね。
それでも最高記録を更新するとモチベーションが上がります!


体脂肪率が1桁になるまで引き続き頑張ります。


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