ファスティングダイエットを開始!初日の体調の感想と体重の減少は?

ファスティングのダイエットは大丈夫?初挑戦してみました

色々なダイエットが世の中に溢れています(^^)
ダイエッターのみなさんはどんなダイエット法をためしたことがあるでしょうか?


私は医療系の専門職が本業です。
そのため科学的に考えておかしいダイエット流行っても試す気がおきません…。
自分でなっとくしないと頑張れないものですね^_^;?


今回ははじめてファスティングによるダイエットに挑戦しました。
これまでも紹介している「世界最新の太らないカラダ」の方法です。


これまでダイエットといえば運動でやせてきた私には衝撃の方法です。
だってファスティング(断食)でやせるとか体に悪そう…。

しかし著者によればファスティングこそ太らないカラダになる最も正しい方法とのこと。
科学的にも納得できる内容は多々ありました。


私もいよいよ初のファスティングダイエットに挑戦です♪

ファスティングダイエットの初日の感想!思ったよりお腹は減らないけど…

ファスティングダイエットの方法も色々!24時間ファスティングに挑みます

さてファスティングダイエットにも色々あります。
今回私が試すのは間欠的な24時間ファスティングダイエットです。

間欠的とは、毎日や長期間ではないということです。
私は1日おきか、1週間に2日間程度を考えています(^^)


24時間ファスティングとは1日1回しか食事しないということです。
私の場合は毎日夜ご飯を食べますが、ファスティングの日は朝昼を抜きます。

ファスティングダイエット初日の感想!空腹は昼がピーク

さて本日はじめてのファスティングダイエットを実施しました。
私は基本的に朝ごはんは必ず食べる派です。
お昼は仕事が忙しいとかなり簡素に済ますこともあります。

しかし朝昼両方食べないことは人生で初めてかもしれません。
ファスティングダイエットで自分がどう感じるのかドキドキです(^^)


朝ごはんを食べないまま通勤しましたのは本当に久しぶりです。
空腹のピークは昼前にきました…。

しかしお昼をサプリメントとお茶で済まして仕事を開始するともう気になりません。
一日を通して意外にもファスティングによる空腹はそれほどつらくありませんでした!

ファスティング24時間後はカラダに力がはりませんでした

それほど自覚症状もないまま24時間が近づいたとき異変がありました^_^;
帰宅時間頃になってカラダにうまく力が入らなくなりました…。

空腹感はないのですがなんとなく体調が悪いような。
「メシ食わないと力でねーぞ!」、そんな感じの状態です。


最近忙しくて無理した結果、風邪気味なだけかもしれません。
しかしこれがファスティングの結果なら慣れるまで大変です!

ファスティング初日の効果は?体重は新記録を達成!

それでは早速ですが今日の体重測定の結果です(^^)
もちろん初日からファスティングの結果が出るとは思っていません!

それよりは昨日のジムでの運動の結果による減量を期待です。

body weight

なんと!体重は初の56kg台となり新記録を達成です!!

しかしよく見ると体脂肪率は上昇しています。
おそらく本日のファスティングで水分が抜けた影響ですね^_^;

それでも新記録を更新するのは気分がいいものです♪


最終ゴールは体脂肪率が1桁%なのでゴールはまだ遠いです。
今後ファスティングの結果がどうでるか引き続き報告したいと思います!

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